有没有安全健康的减肥药

妙手医生

发布时间：2021-09-26阅读量：460次阅读

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所有的减肥药都是有一定副作用的，因为减肥药主要依靠的是腹泻的作用达到瘦身的效果，如果过度的使用减肥药，在瘦下来之后不注意饮食还会出现反弹的现象，之前我也使用过减肥药进行减肥，而且减肥的速度也比较快在一个月瘦了8斤，达到我的理想体重之后就没有再坚持，经过一段时间，体重又反弹到了之前的效果，后来我就通过运动和控制饮食的方式进行减肥。

减肥药能够起到一时的减肥效果，但是会让身体产生一定的依赖性，而增加运动量和控制饮食也能够瘦身，还有利于身体健康，我经常在早上吃一些富含蛋白质比较丰富的食物补充身体所需要的营养，中午我会吃一些肉类增加身体所需要的能量，晚上以水果为主，基本在6点之后就不再进食了。

每天早晚我还会到楼下的公园进行跑步，早上起来跑步能够呼吸到新鲜的空气，有利于身体健康，而在跑步过程中还有利于全身的血液流通，加速脂肪的燃烧，可以起到很好的瘦身效果。

因为生完宝宝之后我的腹部比较肥胖，跑完步之后我还会通过转呼啦圈的方式进行瘦肚子，因为呼啦圈需要腰部的扭动才可以转起来，能够加强腰部的脂肪燃烧，在坚持一个月之后我的腰部比之前瘦了一大圈。

想要减肥，尽量不要依靠减肥药的方式进行改善，减肥药当中富含的药物会让身体产生依赖，自从使用一次之后，我就再也没有使用过减肥药进行减肥，后来我就通常依靠控制饮食和增加体育锻炼的方式进行改善。

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