胸大减肥了以后会变小吗?

妙手医生

发布时间：2021-10-07阅读量：1293次阅读

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胸大减肥了以后会变小。因为我们胸部大多都是属于脂肪的，胸部的脂肪减少了它就变小了。所以我通常也就是要胖就会先胖胸，要瘦也是先会瘦胸的，并且可能我的下半身是大象腿，可是我的上半身却是排骨胸。我们减肥期间身体在燃烧脂肪的过程中并不会出现只燃烧局部脂肪的情况，而是会燃烧身体所有部位的脂肪，那么我们的胸部的脂肪燃烧当然也会参与其中。

我会选择通过补充优质胶原蛋白可以帮助胸部变大的，但是要注意，不要一说到胶原蛋白就只会想到，猪蹄，猪皮，鸡爪之类的食物，这些动物皮里的确有胶原蛋白成分，我通常是胶原蛋白的选择上，还会选择补充具有胶原蛋白的产品这样才更有效，我之前就是买了这样的产品，然后搭配这些食物共同使用，才使它们的效果都各自达到了最大。

胶原蛋白的补充也一定要看它的来源，来自于鱼的胶原蛋白是脂肪最少的，但是也相对比较贵，同时要看是来自哪里的鱼，我通常会考虑澳洲的胶原蛋白，原料纯净，所以我会经常选择去深海的鱼，可以制作鱼汤，也可以做普通的菜肴，我通常一个月会吃鱼，三到五次。

还有就是可以加强胸部肌肉的锻炼，让胸部肌肉变得大一些也是可以的，但是增肌是相对比较难的，需要做更多的力量训练。

如果是没有太多条件去健身房，就可以在家做一些徒手训练。比如我就通常会做俯卧撑，半身俯卧撑，都是能够锻炼到胸肌的。我最开始就是经常会去健身房，后来觉得太麻烦，就直接在家里做这些运动，也可以跟着网上的视频一起学着做。我坚持到现在也已经快半年了，目前我的体重也是维持在标准范围，但是我的胸部却没有因减肥而变得逐渐“消失”。

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