妙手医生
胖子减肥会皮肤松弛。很多人都会因为自己的体型而困扰，从而进行减肥，当然了，减肥成功的人很多，但是你知道吗，胖子减肥成功以后是会造成皮肤松弛的，尤其是短时间内迅速减肥的人，那么你知道胖人怎样减肥才不会让皮肤松弛吗？
我们说的简单一点就是一定要慢慢减肥，千万不要图快。一般的减肥速度控制在每月2-3斤，不过这些具体还要根据每个人实际情况来看。但是不管怎样，一定要让真皮层里的弹性纤维和胶原纤维慢慢收缩，给它们时间以及给它们所需要的营养，这样它们才能让你的皮肤饱满起来。
除此之外，我们在减肥期间还要保证营养摄入，一定要做到健康饮食，千万不要不吃饭，要不然身体无法合成胶原蛋白，反倒会因为减肥期间身体的整体新陈代谢加快，让胶原蛋白流失速度增加，如果当体内的胶原蛋白不能合成时，我们的皮肤就会变得松弛。
我在减肥期间会多吃一些优质蛋白和维生素C，因为它们是合成胶原蛋白必不可少的营养。富含维生素C的食物有柑桔、鲜枣、番茄、猕猴桃等，优质蛋白有鱼肉、牛肉、虾肉、鸡蛋、牛奶等，大家平时可以多食用一些这样的食物。
最后我给大家总结了一下，如果要想减肥后皮肤不松驰，一定要做到坚持运动，健康饮食，控制好减肥速度，最好利用每天的运动热量缺口来达到慢慢减肥的效果。
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