妙手医生
屁股大可以通过增加锻炼来减肥。我是比较胖的人，同时屁股也比较大，很多人都会嫌自己的屁股太小，但是我却觉得自己的屁股太大，想通过一些合理的方法把屁股大瘦下来，那么接下来是我使用的屁股大的减肥方法：
我会通过爬楼梯减屁股，在减屁股的运动中，有一个我又简单又省钱的好办法，这即是爬楼梯。许多人上班的时候为了省力气都会选择坐电梯而不会爬楼梯，下班后又诉苦没有时间上健身房训练，本来就不必花那样的钱，只需天天上楼的时候，多爬几层楼梯，就可以减掉屁股上的肥肉。
在爬楼梯的时候我们每次登两个台阶，这样可以最大极限地让我们的大腿与臀部的肌肉群得到锻炼，对减掉臀部脂肪是有优点的。
其次我也经常做抬腿仰卧起坐，减肥的时候我们都知道仰卧起坐是最起作用的，减屁股做抬腿仰卧起坐作用更好，人平躺在地上，将腿伸起和腹部笔直，两手抱住头，肘部向外曲折，然后渐渐的把头和膀子弯曲在地上，紧紧的收腹然后吸气，这时候必定要把臀部抬起来，脱离地面，然后再渐渐的放回去，姿态最佳能坚持两秒钟，在做的时候假如再能做上提臀的动作，作用就更好了。
我通过上边的方法坚持了一段时间，肥胖的效果得到了明显的改善，我把我的方法分享给了大家，希望可以帮助到大家，如果大家也想减肥瘦屁股可以尝试用我的方法，但是大家也需要长期的坚持下去才能看到好的效果。
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