妙手医生
站立的工作是可以减肥的，只不过他减肥的效果可能比较缓慢。我以前的工作就需要站立上班，刚好当时那段时间我又特别想减肥，因此，在工作的那一段时间，我差不多用了三个月，瘦了15斤左右，接下来给大家分享一下我在工作期间与下班之后的减肥小方法。
在工作期间，因为我的工作需要长时间的站立，因此，我会尽量在上班的时候进行适量的走动，来帮助减肥，这些也帮助我的腿变得更加的细。
在休息期间，我会做一些站立的瑜伽动作来帮助体内循环减肥，由于每天的工作量比较大，导致中午会饿得比较快，我一般会自带一些小便当，比如说水果沙拉，蔬菜沙拉等，除了萨拉，我中午还是会适当的吃些主食，但是一般都是多吃菜，少吃米饭，午餐之后，我不会立马坐立休息，而是会适当的走走，以促进身体里面的消化，从而帮助减肥。
此外，我平时饮食一般没有吃热量过高的食物，也很少吃一些油炸食品与肉类，经常吃一些清淡的蔬菜与水果，控制好饮食的总热量，我早上会选择起来喝一杯温开水，然后出去晨跑半小时，回来洗漱，然后再吃早餐，最后去工作，然后晚餐一般会在七点钟之前解决。
晚上会出去进行一些有氧运动，比如说漫步之类的，我在周末也会去爬爬山游泳，然后有时候会去健身房锻炼一下身体，因此，在短短的三个月期间，我通过一些健康的方法，也许自己瘦了15斤，然后希望大家也可以长期的坚持。
医药健康
妙手医生
妙手医生
妙手云医
妙手医生
互联网药品交易服务资格证书编号：粤C20150017 ICP备案号：粤ICP备14102178号
Copyright © 2010-2018 广东恒金堂医药连锁有限公司版权所有
