眼睛干涩疲劳是怎么引起的

眼睛是身体上最勤劳的器官，睁开眼便开启了一天的劳动，做任何事都离不开眼睛这位"向导"。随着互联网的普及，现代人工作、学习都离不开手机和电脑，加重了眼睛的负担。尤其是学生在长时间上网课后，眼睛出现干涩及疲劳疼痛现象。长此以往，视力严重下降，对以后的生活、学习造成诸多不便。那么眼睛干涩疲劳是怎么引起的呢？下面一起详细了解一下

眼睛干涩疲劳是怎么引起的

1、用眼过久

一般用眼过久时，眼睛会出现干涩、肿胀的感觉，这时候就需要我们及时的休息，并且对眼部做一定的养护，比如说做一套眼保健操。而且相较于正常人用眼过久的疲劳感，其实有近视、远视或者散光的人用眼要更加疲劳一些，因为晶状体更难以调节，所以眼睛会感觉到更累。

2、眼部疾病

除了正常的用眼过久之外，也有一部分人是因为眼睛本身存在着一些问题，比如说角膜炎、晶状体浑浊等等，这些眼部疾病使得用眼人视物更加模糊不清，但又不能够像近视远视一样，通过戴眼镜来解决，所以比于没有眼部疾病的人来说，短时间内就能够感觉到强烈的疲劳感。

3、环境影响

相信不少人也感觉到当到了某个环境之后并没有工作很长的时间，但不一会儿眼睛就会非常的难受，这可能是因为你工作或者学习的环境并不适合用眼有关，比如说在过于刺眼或者过于暗的环境下，这些环境会加速眼睛的疲劳感，而如果得不到调节的话，会让我们眼睛出现近视或者加深近视的问题。

眼睛是人体中最容易受外界刺激的器官。除了闭眼休息的时候外，眼部肌肉随时处于紧张的状态。缓解眼疲劳、保护视力我们可以多补充一下对眼睛有好处的食物比如菠菜、蛋黄、荠菜、苹果，苹果被人称为明目果，有缓解疲劳，保护视力的作用，适合用眼族食用，除此之外我们还可以补充素有“眼黄金”之称的叶黄素。

叶黄素是存在于人眼视网膜黄斑区的主要色素，黄斑区位于人眼的光学中心，主导中心视觉和细微视觉功能，90%视觉信息都来源于黄斑区域，叶黄素和玉米黄质是构成人眼视网膜黄斑区的主要色素。但是研究表明通过食补远不能达到每人每天10mg的需求，想要达到叶黄素每日标准需求量推荐配合服用来益叶黄素补充剂。

叶黄素可以抗氧化、减轻自由基对眼底的伤害，也可以为眼睛补充所需的营养，缓解眼睛疲劳，还可以减轻蓝光对眼睛的伤害，从而保护眼睛。

来益叶黄素的功效

来益牌叶黄素采用微胶囊纳米专利技术，有效提高叶黄素的稳定性和生物利用度，将脂溶性叶黄素转变成水溶性，减轻肝脏代谢负担，每粒含叶黄素约10mg ，满足每人每天摄入叶黄素10mg的需求。而且服用方便，口含、嚼食、吞服均可。

以上文章为大家介绍了眼睛干涩疲劳是怎么引起的的相关内容，以及服用来益叶黄素的功效对眼睛的好处，眼睛是人的心灵之窗，是身体中最辛苦的器官之一，在一天的劳累之后，眼睛早已不堪重负。不管是用眼疲劳的年轻人还是面对眼睛日益老化的老年人，都应该提高眼睛的保护意识。