妙手医生
在减肥期间最先瘦的就是肚子，而最后受的是脸部，因为在减肥期间首先考虑的就是控制饮食，那么最先瘦的就是肚子，对于肥胖的我经常采取控制饮食和增加运动量的方式进行瘦身，而且在减肥时候也没有出现反弹的现象，我感觉这些方法还是比较健康的。
想要减肥，我就会减少自己的进食量，每顿餐我都会控制在七分饱，而在决定减肥的前几天我就发现自己的肚子最先瘦下去了，每天早上我会吃一些蛋白质比较丰富的鸡蛋和牛奶，中午的时候我会吃一些大米饭，搭配绿色蔬菜，晚上到6点之前我会吃一些水果。
晚上吃完饭的时候，我还会到楼下的公园，跟着小姐姐们一起跳广场舞，因为跳舞有利于全身的血液流通，还可以使各个关节更加活泛，更能够有利于脂肪的燃烧，在坚持跳了一个月之后，我发现自己的身材比之前更加苗条了。
通过运动和控制的饮食的方式，在坚持了一个月之后，我才发现自己的脸部比之前瘦了一些，而为了促进脸部变小，我还会在洗澡的时候对脸部做一些按摩，首先使用温水冲洗，5分钟之后再用手对脸部进行按摩，就这样坚持了一个月，我的体重下降了10斤。
自从体重降下来之后我也敢穿裙子和短裤了，之前穿这些衣服我特别感觉自卑，露出腰上的赘肉特别难看，看着现在的变化，我感觉还是瘦下来比较好，而且我选择的这种瘦身方法还是比较健康的，不会对身体造成影响。
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