减肥肚子会不会有多余的皮

妙手医生

发布时间：2021-09-26阅读量：857次阅读

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减肥肚子一般不会有多余的皮，但也有人出现过这种情况，具体是因人而异的。我朋友是有一点点胖，肚子上肉就比较多，他减肥以后肚子就出现了皮肤松弛的现象有多余的皮，非常的影响美观，然后他就把他的减肥经验告诉了我，让我避免，现在给大家分享一下。

减肥过后出现皮肤松弛，皮肤富弹性变差的现象，是由于减肥过度，脂肪流失过快导致的，减肥期间一定要多吃一些水果和蔬菜，我现在减肥期间就经常食用这些，因为这些食物里面都含有丰富的维生素，具有抗氧化的作用，可以改善皮肤松弛的现象。

其次就是减肥期间中午和晚上我都是吃一些米饭和素菜，从来不吃肉，毕竟肉的热量比较高，很容易长胖，水果我都会在饭前食用，可以帮助肠胃消化，但偶尔比较想吃肉，都会吃一些牛肉，它所含的热量比较低，还可以补充蛋白质。

最后就是减肥期间一定要多运动，我每天早晨晚上都会坚持慢跑一个小时，还会跟着视频做一些有氧操，每次锻炼完之后，我都会对腿部进行按摩，让腿部的肌肉放松，锻炼完之后可以适当的吃一些蛋白质类的产品，吸收的效果会更佳。

通过这些减肥方法，我坚持了半年，体重瘦下去了10斤，肚子上也没有多余的皮出现，皮肤变得也比较紧致，整个人的气色都好很多，状态也好了很多，感觉效果还是非常不错的，建议大家可以进行尝试一下。

以上内容仅供参考

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