蛋白粉的牌子特别多,这是一种营养保健品,不同的品牌价格也不一样,但是起到的功效差不多,都是补充体内所需要的蛋白质,选择蛋白粉哪个牌子都可以,身体虚弱的人可以适当的补充蛋白质,这样可以增强身体的免疫力。
研究表明蛋白粉当中含有多种蛋白质,适合高血压和糖尿病以及营养不良的人群,蛋白粉是可以针对特定的人群补充营养,比如小孩,老年人,运动人员等人群因为蛋白质缺失而导致身体状况下降。肝硬化晚期的患者是不适合服用蛋白质的,服用以后可能会加重,肝脏的负担病情还会出现严重化,新生儿不缺乏蛋白质的人群,也不要随意的补充蛋白粉,这样不仅会引起肥胖,还可能会加重肾脏以及肝脏的负担,引起不必要的烦恼。
如果少量的服用的话一般不会出现明显的副作用,如果用量过大可能会使蛋白质吸收效果不是太好,加重胃肠道负担严重,会出现消化不良等现象,还有可能会导致蛋白质过剩,或者是引起身体肥胖或者是骨质疏松。建议蛋白粉选择餐后使用,因为空腹服用可能会被当作产热食品消耗,浪费了优质蛋白质的来源。所以在吃蛋白质粉之前,或者是同时要吃一些其他的食物,这样子就可以保证蛋白质粉能变成优质的蛋白质。
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