蛋白粉怎么样

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发布时间：2023-02-21阅读量：1282次阅读

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蛋白粉可以较好地提高人体的免疫功能，同时也可以起到降低病情复发的效果，是一个不错的保健产品。在服用以后可以给身体提供所需要的蛋白质和微量元素例如钙、铁、镁、锌等成分，也能够让人体快速吸收，老年人服用以后可以给身体补充蛋白质的含量，同时还能够提高自身的身体状况。

有效的提高自身的肌肉力量，增加人体对外界危害的抵抗能力，如果胆固醇高，还可以有效的起到降低胆固醇的效果。在服用蛋白粉的时候需要注意，不要空腹使用，因为蛋白粉里面含有很多的蛋白质，空腹服用以后，可能会增加胃部负担而引起腹泻，在使用的时候需要多次少量的服用，可以起到增加人体饱腹感以及补充蛋白和利于身体快速吸收的效果。

营养保健蛋白粉在服用的时候避免用热水冲泡，这样会减少里面的营养成分流失，在喝完蛋白粉以后也需要适量的运动，能够增加人体的代谢，来提高身体的吸收能力，喝完蛋白粉以后也需要多喝热水，可以起到稀释高热量的蛋白粉，防治热气。大部分的人都可以使用蛋白粉，但是如果患肝性脑病的患者以及肾功能不全的患者需要限制服用，每天也需要加强体育锻炼，也能够起到增强人体抵抗力的作用。

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