妙手医生
搬轮胎可以减肥。
搬轮胎属于重体力活动，在搬轮胎的时候会消耗身体中的热量，具有减肥的功效。我一直觉得我生长的比较肥胖，经常容易被周围的朋友调侃，现在十分的尴尬，于是我最近下定决心进行减肥。并且尝试了很多方法，在一次次在减肥过程中，我也学会了很多的知识，掌握了一些减肥的小窍门。
首先我尝试的是喝水减肥法。适当的喝水有助于健康减肥，或者能够燃烧体内多余的热量，从而达到减肥的目的。除此之外喝水还能够加快身体的新陈代谢，有助于促进废弃物质和毒素的排除。平常我都会在桌子上放一个水杯，经常保持杯中有水。一天我都会喝七八杯水，减肥的效果也是不错的。
除此之外，我还尝试了豆浆减肥法。豆浆中含有丰富的蛋白质和纤维素，具有良好的新陈代谢作用和美容养颜的功效。我经常会在餐前或者餐中喝一杯豆浆，豆浆在吸收消化的过程中可以不断的发挥瘦身作用。而且豆浆中的膳食纤维可以增加人体的饱腹感，能够减少食物的摄入量，从而达到减肥瘦身的效果。
除了喝水减肥法和豆浆减肥方法，我还尝试了其它的减肥方法，但是效果都不如这两个方法明显。平时在喝水运动或者饮食中要注意量，避免过度，达到相反的效果。是在运动的时候要注意控制脂肪和胆固醇的摄入量，尽量避免吃肥猪肉、羊肉这些食物。
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