肿痛难忍的关节滑膜炎，长期反复怎么办？如何通过锻炼避免后遗症

妙手医生

发布时间：2020-04-22阅读量：2279次阅读

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人的关节腔内有一膜性组织包绕着关节称为滑膜。滑膜上的滑膜细胞分泌液体来滋润关节起到润滑作用，以减小关节在活动时摩擦带来的损伤。

滑膜炎实质上是滑膜液在关节腔内积液形成的一种关节病变。滑膜炎可发生在全身的各个关节处，且常发生在膝关节处，多发于老年人。

膝关节由于滑膜分布且位于较表浅，更容易受到损伤和感染，因此膝关节滑膜炎常发生在膝关节扭伤和关节内损伤之后。

为什么会得滑膜炎呢？

滑膜炎发病的原因是比较多的，可以分为以下的几点。

1，外伤的因素。患者在工作的时候发生了外伤，也可能是日常生活中发生了车祸等损伤，导致滑膜发生了创伤性的炎症反应而引起的。

2，多可能是由于结核菌的感染造成了滑膜炎。

3，也可能是由于关节退变，也就是由于人到了一定的年龄出现了关节的退变，然后继发了滑膜炎的疾病。

4，多可能是由于慢性损伤造成，比如患者日常生活中经常的保持一个姿势过久，反复地重复某一种动作，导致关节的滑膜慢性的劳损，而产生了滑膜炎的这种疾病。

怎么看是不是滑膜炎呢？

要确诊是否患有膝关节滑膜炎，需要进行关节穿刺和滑膜液检查。对患有关节多积液者还需进行积液检查来判断滑膜炎的严重性。除此之外，还需进行X射线和血常规等血生化检查。

滑膜炎有什么不好的影响吗？

在出现滑膜炎情况以后，也是会有后遗症出现，

比如说在出现滑膜炎以后，容易导致关节部位黏连，引发关节屈伸活动受限。

还容易导致患侧肢体肌肉出现废用性萎缩，以及关节部位过早地出现退变，

引起骨性关节炎，就会影响后期关节部位正常的屈伸和受力的活动。

得了滑膜炎怎么办？

首先我们需要知道，滑膜炎是一种无菌性的炎症常由于创伤导致关节损伤、骨质增生继发的感染。滑膜炎的治疗只能消除炎症带来的不适症状，无法完全治愈。

目前治疗滑膜炎的手段有4种：

滑膜炎恢复锻炼方法有哪些呢？

滑膜炎锻炼的主要目的是延缓滑膜炎造成的功能障碍和肌肉萎缩的并发症。

首先要给予关节制动，注意休息，必要时可采用石膏或支具进行固定，但时间不宜过长。

然后进行关节周围肌肉力量锻炼，如股四头肌等长收缩，胫骨前肌，踝关节背伸跖屈等肌力的锻炼，

来改善关节的功能，防止肌肉萎缩，具体还要根据关节部位的不同，选择不同肌肉力量锻炼的方法。

同时也可局部给予热敷，理疗，按摩等对症处理，来减轻滑膜炎局部的症状。

也可口服消炎镇痛药物辅助治疗，以加快滑膜炎的恢复。

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