海带和山药能一起炖吗

患者问题： (男,38岁)海带和山药能一起炖吗

李涛 骨科 | 副主任医师 海城正骨医院

医生回复： 山药和海带可以一起炖着吃，山药海带是经典的一种搭配方法，山药可以改善血液循环，能够预防冠心病和脂肪肝的发生，海带性比较凉，可以消炎退热，补血润肺，山药和海带一起吃，对身体有很好的作用，能够增强机体的免疫功能。 意见建议： 建议可以一起炖煮，两者功效互补，起到更好的养生效果，搭配上排骨，更好的补充人体所需的元素，补碘，补钙，健脾益胃。

王海丰 中医科 | 副主任医师 朝阳市第二医院

医生回复： 海带和山药可以一起炖着吃，能够起到调理肠胃、抗疲劳的效果。山药有健脾的作用，同时能起到补肾的作用，海带中含有较多的碘，可以抗辐射，抗疲劳。 意见建议： 建议患者要根据自身情况适量食用，不能盲目。在平时要注意休息，保证充足睡眠，清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，营养均衡。