如何促进肠蠕动和排便

妙手医生

发布时间：2025-07-01阅读量：846次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

💩便秘痛苦不堪，3天不上厕所、肚子硬得像石头、蹲到腿麻都无效…，可能是消化酶不足、胃肠蠕动慢导致的，可以试使用一下这款消化酶片，再搭配科学生活改善

1️⃣餐后服用消化酶片

💥为什么选它？

✔️复合酶制剂：

淀粉酶→分解主食防胀气

蛋白酶→粉碎肉类不卡顿

纤维素酶→瓦解蔬菜粗纤维

脂肪酶→分解脂肪

酒曲蛋白酶→加速蛋白脂肪消化

✔️起效快→促进胃肠蠕动！

2️⃣早餐后一杯温水+西梅汁

3️⃣顺时针揉腹3分钟

👉🏻从右下腹→右上腹→左上腹→左下腹

（跟着大便的路径揉就对了！）

4️⃣促排便的食物

▪️奇亚籽泡牛奶

▪️火龙果+酸奶

5️⃣每天15分钟跳跃运动

跳绳/开合跳

⚠️重点提醒：

❌5岁以下儿童禁用消化酶片！

❌避免消化酶片和钙片同服（会失效！）

❌受潮=报废！消化酶片的瓶盖拧紧！

如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

如何促进肠蠕动和排便

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