青少年如何预防近视眼？

医药健康

发布时间：2020-11-19阅读量：1406次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

不知道大家有没有注意到，现在走在大街上就能看到不少人戴着眼镜，而学校里戴眼镜的学生更是不少，哪怕是小学里。有数据显示，目前我国青少年患病率逐年递增，预计我国2020年近视眼患病率将达到6.5亿人，占全国总人口的47%。青少年预防近视眼已刻不容缓，那青少年应该如何预防近视眼。

课间时间尽量放松眼睛

学习要做到张弛有度，课堂时间集中精力好好学习，课间时间就该好好放松，起身走动走动，眺望下远方，都能够起到很好的放松作用，同时也是有利于学习效率的提升。

用电子产品要有节制

随着社会科技的发展，电子产品因为便携、能及时更新、环保、高效等等原因而被学校使用起来，很多家庭作业甚至是个别情况下上课本身都需要通过这些电子产品。电子产品虽然有诸多优势，但却是一个容易伤害眼睛的产品，因此使用电子产品要有节制注意休息，降低屏幕亮度以减轻对眼睛造成的伤害，注意保持距离

要保持正确坐姿

无论是上课还是课后时间完成作业，都应该注意坐姿，挺直腰背，眼睛和书本至少保持30cm的距离，注意不要歪头或者斜眼看书写作业。

使用眼药水

眼药水要选用不添加防腐剂的，因为眼表长期与防腐剂接触，容易引起眼表毒性和不良变化，甚至还可能损伤角膜神经，干扰泪膜稳定性等，同时还要成分温和不刺激的。

若感觉看书时间长出现视疲劳，可滴一滴不含防腐剂的海露滴眼液，成分温和，可为疲劳、干涩的眼睛补充水分。

定期到医院检查视力

青少年要定期到医院检查视力，而不是一定要等到视力下降了才去检查，在青少年时期，视力发生下降可能是假性近视，眼睛调节不佳导致的功能性近视，这种情况如果不管会发展成为真性近视且不可逆，但如果能够尽早检查出来并进行干预则是可以恢复到正常视力的。

以上内容仅供参考