妙手医生
根据我的经验,如果采取比较平稳的减肥方法,三个月后可以看到明显的效果。
对自己身材不满意的女生来说,减肥是一个常常挂在嘴边的话题。虽然说差不多人人都想减肥,但是能够坚持下去的人还真的不多,很多人坚持不了几天看不到减肥的效果就放弃了。减肥是一种循序渐进的过程,人身上的肉是一点点长起来的,要想减肥也要一点点减下去。有一些过快的减肥方法,对人体有极大的伤害,是不提倡使用的。
以前的我身材特别的胖,不到1米6的我却有150斤的体重,朋友们都戏称我圆圆,因为我长得太圆了。看着各种各样漂亮的衣服不能穿,我内心也是特别郁闷,后来决定减肥。
想减肥必须首先管住嘴,我不再吃高热量的食物,每次吃饭只吃八分饱,绝对不吃零食。课余时间便邀上好友一起出去跑步。我实实在在贯彻了“管住嘴,迈开腿”这个减肥策略,并且我还长期坚持了下来,每天称体重,我发现我每个月的体重都可以下降五六斤,这令我很满意。虽然自己的体重在缓慢下降,但是照镜子的时候却感觉不出来,可能是减的还是太慢了,不过我不着急,一口不能吃成胖子,一天也不能减成瘦子,平稳的减肥才是我所期待的。
一直到三个月后突然有人说,哎,你怎么变瘦了?回家的时候亲戚邻居们也都奇怪我怎么变瘦了。看来我的减肥工作没有白做,三个月就看出效果来了,我还要继续坚持下去。
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