妙手医生
吃夹心欧包是不能起到减肥作用的。从小就偏胖的我，一直羡慕别人魔鬼般的身材，听说夹心欧包可以减肥，我尝试以它为主时，但是发现它根本不能减肥。
受遗传因素的影响，我家人身体都有些偏胖，但是我不想像我妈妈那样拥有一副臃肿的身体，所以我特别关注各种减肥的方法。除了必要的体育运动之外，我还格外注意能够减肥的食物。
前段时间听说欧包可以减肥，于是我开始了尝试吃欧包。说实话，欧包这种食物味道还真的很不错，尤其是夹心欧包，简直太好吃了。我还在遗憾，为什么没有早点遇到这种既好吃又能减肥的食物。伙伴舍弃了其他爱吃的食物，以及夹心欧包作为主食，希望这种多吃不胖的美食能够带给我的惊喜。
过了一段时间，我发现我的体重不但没有下降，反而上长了，一个月竟然长了8斤。我有点懵了，不是说欧包可以减肥吗？后来我找营养师咨询了一下，原来，欧包本身含的热量并不低，我经常吃的属于夹心欧包，它里面的奶酪、坚果等成分含的热量比普通食物要高很多，我天天吃这个，体重增长那是必然的。我才突然明白，靠吃夹心欧包来减肥的做法是不可取的。
想减肥必须管住嘴，后来我在营养师的指导下，适当的控制饮食总量，配合必要的体育运动，坚持了一段时间，我的体重终于开始下降了。到现在为止，一直偏胖的我现在体型已经基本上接近正常了。
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