妙手医生
瘦小腿可以通过爬山、骑自行车、游泳等方法。我最近小腿上的肉比较多，我是一个比较喜欢穿裙子的女生，最近天气越来越热，穿裙子特别难看，我想要瘦小腿，尝试了几个方法，最近我的小腿越来越瘦了，穿什么都好看。
爬山主要是通过腿部力量来完成，对快速瘦腿部有很好的作用。因为我平时工作压力比较大，我利用周末休息的时间和朋友一起去爬山，我们准备好了爬山杖、矿泉水、食物，穿上宽松有弹性的运动衣、运动鞋，早上空气比较好，我们6点左右到达山下。
因为不经常爬山，起初开始爬的时候，上气不接下气，跑了40分钟，我们休息了10分钟左右，喝了一些水，又接着开始爬，终于到中午的时候我们爬到了山顶，我们在山顶吃了一些东西，休息了两个小时左右，呼吸着新鲜的空气，看着这么美的风景，我感觉更有力量了，心情也非常好，朋友说爬山不仅能够减肥，还能够减少压力。就这样，我坚持每周末去爬山，坚持了半年左右，我不仅小腿瘦了，而且全身也瘦了很多。坚持了一年，我恢复到了以前的身材，穿衣服也越来越有自信。
骑自行车也可以瘦腿。我平常上班的时候都是开车去，最近我骑自行车，到公司大约是45分钟，我每天坚持上下班骑自行车，这样坚持了半年，我的小腿真是越来越瘦了。
减肥期间，我饮食上也会注意不吃过于油腻的食物，多以清淡为主，使体内营养均衡。
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