眼睛干涩怎么办？这些缓解方法赶快收藏

全民健康

发布时间：2021-06-11阅读量：1443次阅读

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现如今，由于手机、电脑、平板等电子产品的普及，不少人因用眼过度而出现眼睛干涩的症状，时间久了，眼睛就会不舒服，甚至还会引起某些眼科疾病。那么，出现眼睛干涩怎么办呢？有什么方法可缓解？

眼睛干涩怎么办？这些缓解方法赶快收藏

1、热毛巾敷眼

热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，能防止因睑板腺功能障碍引起眼睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右。

2、做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位进行按揉，这样帮助促进眼内的气血畅通，改善眼部神经营养，帮助缓解眼睛干涩疲劳。

3、常眨眼

眨眼是具有保持眼球湿润的作用的，容易出现眼睛干涩痒的人群，可以有意识的多眨眼睛，同时每隔半小时最好能闭目休息几分钟。

4、补充维生素A

因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒，可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物，像肝脏类、蛋类、胡萝卜、番茄等。

5、使用滴眼液

如果眼睛干涩是由于视疲劳引起的，可使用乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）来缓解。它采用中西结合组方双重作用，既有珍珠明目的清热泻火、又有玻璃酸钠的天然保湿修复，可持久滋润眼部，有效缓解干、涩、痒、疼等眼部不适。

同时还可在日常搭配叶黄素、β胡萝卜素等口服护眼的营养素，也可有效缓解眼干、眼涩等。

乐珠®珍珠明目滴眼液（胶体溶液）之所以能很好的缓解眼睛干涩，除了与主要成分珍珠液和冰片有关外，还与一种亲和人体的成分玻璃酸钠有关。玻璃酸钠是人工泪液中的一种，能增加泪液量，较大程度减少干燥，润滑眼表，缓解刺激症状。同时，能延长作用时间，形成保护膜，减少滴眼次数，让眼睛持久滋润。

通过上文简单的介绍，眼睛干涩怎么办的方法大家学会了吧。其实，眼睛干涩的多半原因是用眼过度，只要适当注意调节，平时养成良好的用眼习惯，就可以慢慢得到缓解。但是如果是眼睛疾病引起的眼睛干涩，就应该及时到医院进行检查，并治疗眼病，以免病情恶化。

以上内容仅供参考