妙手医生
减肥如果不喜欢水煮蛋减肥，我食用了猕猴桃的方法减肥。我在生完宝宝之后，肚子上的赘肉也渐渐的多了非常的不好看，我也很想回到以前小肚腩的时候，在网上查了，找了几种减肥的方法，分享一下给大家。
于是我又尝试了食用猕猴桃的方法减肥，猕猴桃是水果的一种，并且里面的营养价值非常高，含有大量的膳食纤维，猕猴桃的味道酸酸甜甜的，非常可口，猕猴桃的价格比较低，而且果肉的营养非常高，富含丰富的维生素C，我会每天早上和晚上坚持吃一个，在我坚持吃了一段时间以后，身体明显的变瘦了。
平时我喜欢做仰卧起坐，仰卧起坐属于一种有氧运动，我会每天坚持做70~100以下，这样不仅使我的肚子瘦了很多，而且也加强了我腿部的肌肉，使我腿部但肌肉皮肤也非常的紧致，这使我非常的开心。
我还选择了骑自行车的方法，骑自行车能够有效的锻炼肺活量，而且还能够调节大脑的平衡功能，在骑自行车时我会把速度加快，使身体出汗之后身体内的毒素可以随着汗水有效地排出体外，这使我既减肥了，而且也燃烧了身体的脂肪，我会每天坚持骑自行车的。
通过上面的这几种减肥方法之后，现在我的肚子渐渐的恢复到了以前的小肚腩，这是我一直坚持了有4个多月的时间努力得到的劳动成果，我觉得坚持还是很有必要的。
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