长期戴口罩，脸上易长痘，怎么办？

医药健康

发布时间：2020-07-07阅读量：2495次阅读

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受到新型冠状病毒的影响，戴口罩出门和工作成了常态。因为长时间戴口罩，许多人发现被口罩覆盖的下半边脸十分容易长痘痘。这是因为长时间佩戴口罩，呼吸与交谈时呼出的湿气会在嘴周围形成局部湿热的环境，又因为天气渐热，人体皮脂分泌旺盛，这种局部湿热的环境十分容易造成皮脂大量堆积，成为优质的细菌生长场所。如果再因为舍不得更换口罩，一只口罩戴很多天的话，就会形成局部细菌感染，形成痤疮。

痤疮根据其严重程度分为轻、中、重三度和一、二、三、四级：轻度一级痤疮，一般指表现为局部皮肤丘疹样皮疹，瘙痒并伴有刺痛；二级和三级属于中度痤疮，长有丘疹的同时伴有脓疱；四级为中度痤疮，除了丘疹和脓疱之外还伴有囊肿和结节。

大部分因为戴口罩形成的痘痘都达不到重度痤疮的程度，但是本身就长有痤疮的人，在戴口罩时，应当多加注意：

1、尽量控制戴口罩的时长

长时间戴口罩对痤疮是很不利的，如果有条件应当尽量避免出门和长时间佩戴口罩，让皮肤能够自由呼吸。如果因为工作不得不长时间佩戴口罩，那么应该保持勤换口罩的习惯，一旦口罩内部湿润就及时更换口罩，这样也可以避免口罩内细菌生成。

2、保持口罩清洁

佩戴一次性口罩时，每四小时更换一次是必要的，如果使用的是可以重复利用的口罩，那么一定要定期消毒，最好每天戴完后在阳光下晒一下或者用紫外线灯消毒。

常用温水洗脸

长痘应该用温水洗脸，热水或者冷水都不合适。热水会刺激油脂过度分泌，而冷水会收缩毛孔，导致毛孔里面的脏东西无法被洗去，所以理想的是用温水洗脸。

3、保持充足睡眠

长期熬夜容易导致内分泌紊乱，皮肤油脂增多，增加痘痘的生成。

4、注意饮食

在必须戴口罩期间，必须注意饮食清淡，多吃水果和蔬菜，多补充水分，尽量不要吃含糖量高的食物。这是因为糖在进入人体之后，人体会分泌胰岛素来消耗和储存糖分，大量的胰岛素会促使皮肤毛囊细胞过度角质化以及促进皮肤油脂生成，进而导致长痘和皮肤发炎。

5、使用药物

对于顽固痤疮，使用药物还是必要的。市场上关于痤疮治疗的药物种类繁多，微A酸类和抗生素类口服药物，存在体内蓄积作用，服用后会产生副作用。消痤类西药外用剂多含激素，对皮肤有刺激性。贵州双升制药有限公司生产的“七味姜黄搽剂”苗药组方，七味药材以“姜黄素”为君药，通过合理的配伍组方，传统的工艺制成对治疗痤疮、湿疹、止痒有明显效果的制剂。纯植物提取，不含激素所带来的副作用，作为面部使用，更加让人放心。

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