女性经期要多吃这些食物能缓解疼痛预防妇科病

妙手医生

发布时间：2019-10-18阅读量：1521次阅读

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在女性经期时要多吃一些食物不仅能缓解疼痛，而且还能防御妇科病。比如有菠菜，菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛。由于内分泌原因,女性在经期容易长痘痘。经期女性可以吃些南瓜,南瓜中富含锌元素,锌能减少皮肤油脂分泌,减少感染机会。还有经常食用蒜类的女性也是可以的，不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。女性在经期多吃菠菜、南瓜、大蒜都是比较好的。