冬季皮肤如何保湿

妙手医生

发布时间：2020-01-18阅读量：1569次阅读

温馨提示：以下内容是针对圆心大药房网上药店展示的商品进行分享，方便患者了解日常用药相关事项。请患者在用药时（处方药须凭处方）在药师指导下购买和使用。

对抗冬季干燥，皮肤保湿一定要从多个方面入手，全面有效解决皮肤的干燥状况。要想保湿一定要这样做！

一、“从做”的来保湿

最大可能的保护皮肤，发挥肌肤自身的保湿能力。不损伤皮肤，不过度清洁肌肤，保护真皮和表皮的健康和活力，这样皮肤本身的锁水能力才能得到保证。

二、从涂的来保湿

一个好的保湿护肤品在配方中应该含有一定的保湿剂（吸湿剂），油分（封闭剂）和润肤剂，或者用含有上述类型的成分彼此配合达到综合保湿效果。吸湿剂帮助将真皮层的水分吸至表皮层，在空气湿度较大的情况下也可以将空气中的水分吸到皮肤上。封闭剂的作用是形成油膜，减少水分蒸发。封闭能力最强的油类是凡士林，其次是轻质矿物油，再次是植物油，合成脂等。

润肤剂可使肌肤平滑，柔润。保湿产品通常有保湿水，保湿精华，保湿乳或霜。如果不会选择又想知道每一种产品的保湿性能如何，可以在洗完脸后只涂这一样产品，看该产品能在多长时间内让皮肤不紧绷，时间越长越好。

三、从吃的来保湿

通过饮食调整，也可以让肌肤更加水润。补充胶原蛋白，可以提升真皮层的锁水能力；

补充维生素C，维生素E，可减少胶原蛋白的损失或促进胶原蛋白合成；多吃新鲜水果蔬菜，尤其是山药，木耳，银耳等中医所云补阴生津的食物；

四、从环境来保温

注意改善环境湿度。干燥的冬天、寒冷的北方，有暖气的室内尤其需要注意。加湿器应是必备品。电脑前可放打湿的毛巾，吸水的海绵，室内可种植大叶绿色植物，增加湿度。

少熬夜：熬夜在咱们传统医学中被认为会“伤阴”，会导致体液消耗，会导致皮肤干燥无光，嘴唇焦裂。

避风吹：冬天出门，大风天应戴口罩，一是因为亚洲人皮肤较为敏感，二是因为空气流速度越快，水分流失也就越快。戴口罩可以有效降低面部水分在风中的流失速度。

防晒：以象表皮层异常增厚，减少紫外线对真皮层胶原蛋白的损伤。

如果你能做好上述的保湿工作，发挥皮肤自身的保湿潜力，即使在寒冷的冬天，皮肤也无所惧怕干燥。

五、敷的要保湿

可以选用妙医冷敷贴，给皮肤保湿它的效果很好，现在由于季节变化，皮肤变得干燥，可以使用妙医冷敷贴的补水款，不但可以补充皮肤水分，还可以改善皮肤缺水症状，保持皮肤弹性，让皮肤喝饱水。