气血两虚吃什么补最快？补血补气吃什么最好？中医师这样讲

妙手医生

发布时间：2020-04-13阅读量：1931次阅读

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人在职场，身不由己。工作996，生病ICU，加班常态化，健康却告急，不知不觉间“气血”被掏空，导致身体疲乏、精神不振、头晕眼花、记忆力减退、脱发等气血两虚症状。只有补足气血，加大马力，才能达到人生小巅峰。那么气血两虚吃什么补最快？补血补气吃什么最好？

▸气血两虚吃什么补最快？补血补气吃什么最好？

这个问题的答案，归根究底在于气血。

《黄帝内经》认为“人之所有者，血与气耳。”，也就是说，气血是生命的根本，是维持人体生命活动最基本的物质。气属阳，是不断运动着的具有很强活力的精微物质；血属阴，是气的载体并给气以充分的营养。正所谓“气为血之帅，血为气之母”，血的运行有赖于气的推动，气的存在依附于血的滋养。

中医认为，阴阳和谐，气血健旺，则百病不生。那么，气血两虚吃什么补最快？补血补气吃什么最好？

▸如单论补血补气吃什么最好？

相信很多养生爱好者心中就有很多答案。比如大枣补脾和胃，益气生津，治气血津液不足，可以与小米煮粥服用效果更佳；桂圆可以益心脾，补气血，安神；黑豆，可以益肾生髓化血，也可以增强脾胃运化功能，达到补益气血的功效；饴糖是由米、大麦、小麦、粟等粮食经发酵的糖类食品，可以补中益气，健脾和胃；牛肉等富含蛋白质的肉类，也可以补脾胃，益气血。

但连一日三餐都靠点外卖的现代人，又如何有时间给自己做养生餐，长期坚持吃这些食物呢？

所以，要想高效补气血，还需要知道气血两虚吃什么补最快？对于这个问题，中医师怎么讲呢？

中医师的建议是：“血为气之母”，血能生气，亦能载气，血足则气足，补气血可以从补血入手，效果会更明显。

那么补血吃什么好？这里不得不提我国的补血圣药——阿胶。

阿胶被李时珍誉为补血圣品，可以补血滋阴，并且药食同源，适合长期服用。就连我国首部药物学专著《神农本草经》，也提到阿胶“久服，轻身益气”。

▸但市场上阿胶的品牌那么多，买哪种好？

阿胶在我国传承千年，采用古法技艺制备的阿胶才是好阿胶。北京同仁堂阿胶传统制作技艺被列为北京市非物质文化遗产项目，其制作工艺依旧传承了清朝御药标准，原料上等、纯粹、道地，工艺精益求精。保留现人古法，在现代化的生产线上，坚守传承“炮制虽繁必不敢省人工，品味虽贵必不敢减物力”的理念。北京同仁堂阿胶质量标准优于国家药典对阿胶的标准，胶色纯正、质感莹润、透光性好，质量上乘。

并且北京同仁堂阿胶品类丰富，既有传统阿胶块，又有阿胶食品系列,如成品阿胶糕、阿胶蜂蜜膏、多种口味的复合阿胶粉及更快速冲调的速溶阿胶，服用方便，正是为繁忙的现代人量身定做而成。

所以气血两虚吃什么补最快？补血补气吃什么最好？吃阿胶就对了！

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