妙手医生
减肥又不想瘦脸一般可以通过骑单车的方法，还有做仰卧起坐和呼啦圈的减肥方法。我的身材是属于偏胖型的，而我的脸不是特别的大，比较偏小，总感觉自己的身材有些不协调。
前段时间通过了调理饮食的方法来减肥，最近时间发现身材有了偏瘦的变化，但是身体瘦了发现脸部也比以前更小了，我特别不喜欢脸部偏小的情况。因此在朋友的推荐下，我通过了骑单车，还有使用呼啦圈和仰卧起坐的方法，发现了身上有了明显的偏瘦情况，脸上并没有明显的瘦小，我特别的满意，非常高兴的把我的减肥经历分享给大家。
首先我采取了骑单车的方法，在我每天坚持骑单车，10公里左右的距离，而且刚开始锻炼的时候特别的累，我会骑到一半路程的时候中途休息一会儿，然后继续骑玩剩下的一段路程，在我坚持了一段时间后，感觉10公里的路程也没有那么累了，中途也不需要休息了，我发现我也特别的喜欢上了骑单车来减肥的方法。而且在晚上和中午我还会做仰卧起坐和呼啦圈交换着进行，并没有明显的规律，有时候我会做仰卧起坐，有时候也会做呼啦圈，而且每次我都会坚持在40分钟左右的时间。
以上减肥的方法都是我的亲身经历，我特别推荐给大家使用骑单车的方法，虽然在刚开始的时候会特别的累，有些不适应，但是只要坚持下来以后，都会感受到它的减肥效果明显。
在此需要提醒大家的是，在做任何的减肥运动时都需要根据自己的体质来进行适可而止，避免过度的劳累。
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