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只依靠喝蜂蜜祛斑，见效是特别慢，而且效果也并不明显，因为大家在每天的食用量毕竟有限，它的营养也不能全部被皮肤吸收，因此吃蜂蜜滋养肌肤的作用更大一些，祛斑的功效是并不明显的，用蜂蜜最好的祛斑方法就是内服和外用同时使用。外用的话，可以准备蜂蜜60克、面粉200克、甘油适量，先把面粉放在碗中加入清水调成糊状再把蜂蜜和甘油加入调匀以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在脸上，过半小时以后洗掉再睡觉。长时间坚持使用，就能看到明显的淡斑效果。
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