《奇葩说》倡导大家早睡早起！失眠的你该咋办,不妨试试它

不知道是不是年底，工作压力大了，不仅脱发严重，失眠也一直困扰着我。而且最近朋友圈经常会看到失眠的各种危害，如好多报道指出，长期失眠会使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干扰，脑功能减退导致性腺功能降低，增加癌症等疾病的发病风险。新一期《奇葩说》中邱晨自爆患癌经历，也鼓励大家改变熬夜加班的不良生活状态，做到早睡早起！失眠真有这么严重吗？

其实，失眠的痛苦相信大部分人都有感触，身边也有不少朋友有这个困扰，抱怨说“经常睡两三个小时就醒了，醒后就困意全无，再也睡不着了！”“白天工作都无精打采的，对什么事情都不感兴趣，晚上却又异常的兴奋。”……几乎每个人都会有失眠的经历，有的人压力消失了也就好了，有的人确是习惯性失眠，长期睡不着觉，到底该怎么办？ 

相信朋友们都试过很多抗失眠的方法，比如闭着眼睛躺在床上属羊、数数；尽量不喝或尽早喝咖啡、茶等令人兴奋的饮品；睡前不做剧烈的运动；不在睡前玩手机等电子产品等等；不睡或减少午睡的时间；很多人还会去做些睡前的肌肉放松锻炼，比如每天花一刻钟到半个小时，伴随放松的音乐，做一些冥想，想象自己曾经的美好体验。

此外，更多朋友可能选择的是靠安眠药等药物来辅助睡眠。但是药三分毒，安眠药的副作用对身体不好。之前央视新闻有过报道，人的身体，本身具有分泌内源性激素来调节睡眠的能力。长期使用安眠药或激素类药物治疗，不仅产生耐药性，还会直接抑制机体褪黑素的正常合成与分泌，而导致睡眠功能紊乱。

作为失眠的重度患者，深受失眠困扰好多年，药物、酒精、冥想，运动各种方式都尝试过，有管用的，也有不管用的，做过很多比较，发现了一个没有副作用，且能有效治疗长期失眠的药品---以岭酸枣仁油软胶囊。从跟以往方法及失眠药品的感受中我发现，这个产品有以下几个优势，想分享给大家。

1、它的成分是选用太行山麓河北产区道地野生酸枣，核中取仁。

2、这个药品通过中药炒黄处理加工成炒酸枣仁，增加了原有成分的药效。炒酸枣仁中的酸枣仁总皂苷明显高于生酸枣仁。

3、层层筛榨出提炼出的酸枣仁中的精华油质，浓缩成分高， 1000斤酸枣仅能提取出1斤酸枣仁油。

4、天然助眠，无副作用。酸枣仁油的毒理作用的研究结论显示：临床应用酸枣仁油并无毒性。

5、有软胶囊的包裹，可以随身携带，方便保存。酸枣仁油的精华物质不会产生不良气味，到达胃和小肠等可吸收利用的部位，能保证有效利用。而装在遮光瓶子里的酸枣仁油软胶囊，可以随身携带，很容易装入我们的手包之中。

最后，关于以岭酸枣仁油软胶囊的适应人群、用法用量和禁忌，我在这里也分享给大家。

以岭酸枣仁油软胶囊适用于以下人群改善睡眠：

1、职场压力族

2、更年期妇女

3、中老年人

4、考前学生

5、产后非哺乳期妈妈

选对方法才能解决长期失眠的问题，希望大家都能睡个安稳觉，身体都越来越健康！