妙手医生
长期便秘一般吃含纤维素丰富的食物，比如苹果、菠菜、西兰花、火龙果等比较好通便。同时也可以在医生指导下应用润肠通便类的中成药或益生菌类的西药促进排便。含纤维素丰富的食物能够促使大便软化，还可以加快肠道蠕动速度，从而有助于通便，但是只可以起到一定的辅助作用。对于症状严重者，可以使用润肠通便类的中成药，可以遵医嘱选择蓝素双仁润肠口服液。
此药物主要是由火麻仁、郁李仁、桑椹和蜂蜜组成，其中火麻仁和郁李仁可以起到润肠去燥的作用，桑椹可以调理肠道环境，蜂蜜能够起到补中润燥以及补血的作用。这些成分在一起搭配，可以利用通、调、补三效合一的方法来治疗便秘，对于实性便秘和虚性便秘均有一定治疗效果。而且双仁润肠口服液主要是以润为主，其中所含药物成分皆为药食同源，药性比较温和，可以遵医嘱长期应用，比较适合长期便秘的人群使用。
此外，对于身体虚弱的人群也是可以应用的，比如产后人群、术后人群以及老年人等。除了可以应用上述药物治疗外，长期便秘与胃肠菌群紊乱也有一定关系，可以在医生指导下联合使用益生菌类西药治疗。用药治疗期间可以适当的对腹部进行按摩，坚持进行一些运动锻炼，保持良好的排便习惯，在排便时保持注意力集中，有助于身体恢复。
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