妙手医生
番茄减肥法就是利用番茄来做各种美食帮助自身减肥，当然，也可以单独吃。我以前在减肥期间，也寻找了一系列的饮食番茄的方法来帮助减肥，接下来给大家分享一下番茄的减肥方法。
先给大家分享一下西红柿的减肥功效，由于西红柿的热量很低，它的每100克仅含16卡路里的热量，因此，它是典型的低热量的减肥食物，而且它的饱腹感也很强，吃了之后也不会消化的特别快，可以在饭前吃一颗西红柿，可以降低热量摄取，可以减少我们的脂肪累积。
另外，它还含有很多膳食纤维，去油能力也比较强，可以帮助我们新陈代谢。番茄当中有一种独特的酸味，也具有减肥的功效，它能够刺激我们的胃液分泌，促进肠胃蠕动，再加上膳食纤维的作用，这对于我们自身的多余脂肪与油脂具有吸附的作用。
我在减肥的时候，每天都会坚持吃一个西红柿，不管是水煮的也好，还是生吃，尽量不要另外添加调料，这样对减肥还是有很好的效果。
另外，除了吃番茄来减肥，我还会配合运动。我一般会做有氧运动，来燃烧全身的脂肪，基本上每天早上会抽一个小时出去晨跑，坚持一段时间之后，体重自然就下来了。每周还会出去进行一次骑行运动，每次会坚持骑行40分钟以上，这样才有减肥的效果。除了这两种运动，我有时候还会在家里做瑜伽运动，因为做瑜伽不仅能减肥，而且还能放松身体。
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