妙手医生
因为五官被脂肪堆积之后就会有满脸的肉，所以显得非常平面，只有减肥之后五官才能更加立体，身体部位的围度都标准了，就能更容易的找到自己合适的衣服穿搭，就会变得更时尚，更有品位。体重轻了，人也会轻松很多，精力更充沛，脸色也会变好看，所以减肥当然会让人变得更好看。
我以前是一个非常自卑的人，因为自己的体重是150斤，穿什么衣服都不好看，永远找不到合适自己的衣服，所以减肥就成了我的口头禅，天天挂在嘴边，没有人会相信我会减下来，所以就从心底下定决心一定会减下来，所以就开始了无止境的锻炼，还有控制饮食。
每天我都会抽出一个小时来进行锻炼，在家里进行碎步跑、前后开合跳、高抬腿击掌、左右开合跳、踢腿深蹲、深蹲、交叉跳、后撤腿，一直重复做，晚上吃完饭后休息一个小时，再去跑步四十分钟，睡觉之前还会在床上做一些瘦腿的运动，两条腿在空中像在骑自行车一般做十分钟左右，就休息了，每天都是这样，有时候还会去跳一个小时的广场舞。
在饮食上，自从决定减肥以后，就再也没有吃过膨化食品，还有肥肉等油腻的东西，早上会喝一些豆浆、粥类的东西，适当的会吃一些蔬菜和水果等来补充维生素。
坚持了三个月之后，体重有了明显的变化，瘦到了100斤，虽然过程很辛苦，但是看到效果后就觉得再累也值得。
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