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胸闷气短如何按摩保健?认准学位是关键

全民健康

发布时间:2021-03-22阅读量:1147次阅读
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随着现在社会的进步和发展,很多人由于生活和工作的双重压力,造成自己胸闷气短的症状。另外,有些人是因为心脏存在问题,如心律失常,而经常胸闷气短。其实,出现这样的情况,是可以通过按摩、食疗等方式来缓解的。那么,胸闷气短如何按摩保健呢?食疗方法有哪些?

胸闷气短如何按摩保健?认准学位是关键

胸闷气短如何按摩保健?这几个穴位要记住:

1、内关穴

手掌朝上,当握拳或手掌上抬时就能看到手掌中间有两条筋,内关穴就在这两条筋中间,腕横纹上两寸。

按揉内关穴力道要适当,不可太强,以酸胀为佳;以左手拇指螺纹面按右手内关,以右手拇指螺纹面按左手内关,交替进行,平时可以边走边按,也可以在工作之余进行揉按,按揉2-3分钟就可以了。还要注意指甲不宜过长,否则会掐到穴位。

2、神门穴

手腕内侧,小指边的腕横纹上。神门穴专治心病,出现心脏早搏、房颤时,赶紧按摩按摩神门穴,可及时缓解症状。此穴可补益心经元气,濡养心脏。心安万事安,心脏的元气充足,各种心系统的疾病及由此导致的精神方面疾病都会得到改善。按揉双侧神门穴,每次3分钟,每天3次。

3、膻中穴

位于胸部,前正中线上,平第4肋间,两连线的中点。膻中穴不仅是心包经经气聚集之处,还是任脉与足太阴经、足少阴经、手太阳经、手少阳经的交会穴,能理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘。

胸闷气短如何按摩保健?认准学位是关键

胸闷气短的食疗方法:

1、蜂蜜水

不仅有美容养颜、润肤美白的功效,而且对于心肺健康非常有好处,非常适合胸闷气短患者服用。

2、豆类

豆类食物中含有大量的亚麻二烯酸,这种物质可以有效降低人体的胆固醇含量和血液的粘滞性,对于提高高密度脂蛋白的含量也非常有作用,胸闷气短患者可以适量食用此类物品,有很好的保护心脏作用。

3、百合

含有的生物碱对于人体有很好的滋补作用,而且还有养神安心、润肺止咳的功效,胸闷气短患者适量食用对于身体很有好处。

另外,若以上方法仍不能缓解心律失常引起的胸闷气短时,需要借助药物治疗,以岭参松养心胶囊是个不错的选择。

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以上就是胸闷气短如何按摩保健的简单介绍了,平日里若出现胸闷气短症状是,不妨试试上述方法来缓解,倘若效果不佳,还是建议尽早到医院就诊,用药治疗。

友情提示:以上内容仅供参考,若提及药品相关信息,均需在专业医生或药师的指导下使用。
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