长期失眠，太痛苦！哪些中药可以辅助安眠？效果或许不要太好

妙手医生

发布时间：2020-08-11阅读量：1275次阅读

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大多数人的一生都难逃失眠，幸运的是有些人只是一过性或者短暂性经历，而少部分则长期处于折磨与抗争中。最新数据显示，我国近四成居民患有睡眠障碍，其中近3亿人正被失眠困扰。引起失眠的原因很多，从中医角度看，基本分为五种情况。

1．心脾两虚型：由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏。主要表现为多梦易醒，伴心悸、健忘、头晕目眩、神疲乏力、面色不华，舌淡苔白，脉细弱。

2．心胆气虚型：多由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危导致，主要表现为心悸胆怯，善惊多恐，夜寐多梦易惊，舌淡苔薄，脉弦细。

3．心肾不交型：多因身体虚亏，纵欲过度，使肾阴耗竭，心火独亢，主要表现为心烦不寐，或时寐时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸，健忘，颧红潮热，口干少津，舌红苔少，脉细数。

4．肝郁化火证：多由恼怒烦闷而生，主要表现为心烦不能入睡，烦躁易怒，胸闷胁痛，头痛眩晕，面红目赤，口苦，便秘尿黄，舌红苔黄，脉弦数。

5．痰热内扰证：常由饮食不节，暴饮暴食、恣食肥甘生冷、或嗜酒成癖，导致肠胃受热，痰热上扰。主要表现为睡眠不安，心烦懊恼，胸脘痞闷，口苦痰多，头晕目眩，舌红苔黄腻，脉滑数。

清楚了自己的失眠类型，才能针对性治疗。

中医如何治疗失眠

1.酸枣仁

酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：酸枣仁，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。

2.远志

在治疗失眠的功效上，远志向来是比较出色的。如果你最近睡眠质量不是很好的话，那么可以把远志这种中药磨成粉，然后泡水喝。远志的功效与作用里面，比较常见的就是疏肝解郁，对于失眠健忘、梦遗和多梦易醒有着很好的作用。

3.琥珀

用加热过的琥珀粉泡脚，可以很好地刺激足底的穴位，使身心放松。温热的琥珀dao能够去除人体内的湿气，更能软化脚底死皮，去除角质，更可以起到缓解压力、从而改善睡眠的作用。

《本草纲目》记载：琥珀气味甘平、无毒，能安五脏、定魂魄、消淤血、通五淋、壮心明目、比痛安神、破血生机，琥珀磨成粉入药可治疗心神不宁、失眠多梦、惊风癫痈、月经停闭、小便涩痛、淤血等病，用琥珀冲茶，还有镇静的功效。

4.柏子仁

用柏子仁煎茶是能够治疗失眠的，它性平、味甘，可入心经、肾经、大肠经，具有养心安神、润肠通便的功效，适合有头昏目眩、面色少华、唇甲色淡、惊悸、盗汗、便秘等血不养心症状的失眠患者服用。取柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完，这样就能够缓解失眠了。

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