佛系养生大法：从泡脚开始。一起聊聊泡脚那些事，你是否有误区？

妙手医生

发布时间：2020-05-27阅读量：1947次阅读

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夏季泡脚的最佳时间是什么时候？

夏季泡脚的最佳时间可以选择在晚上9点左右来泡脚。可以起到舒筋活络，能够刺激足底的穴位和经络，能够提升人体的肾气，滋养肝肾。夏天的时候暑热过多，脾胃虚寒，容易引起食欲不振，犯困，没有精神。

夏季人体的阳气相对比较旺盛，用温水来泡脚，能够很好的刺激经络，促进人体脏器的新陈代谢，恢复机能，而且能够增进食欲，使人的精神振奋，促进睡眠。选择在晚上临睡前泡脚，在9点钟左右是最好的。

蒲公英泡脚的功效与作用有哪些？

蒲公英泡脚具缓解疲劳的作用。蒲公英煮水泡脚可以使下肢的血液循环加快，缓解下肢的酸痛现象，消除疲劳。蒲公英煮水还能够杀菌消炎，去除脚部的细菌，能够起到去脚气的功效。

泡脚多长时间好？

每次以15~20分钟为宜。

泡脚的水温多少度合适？

泡脚的水温以38-43度为宜，最好不要超过45度。泡脚的容器最好是选用质地安全、无害、保温性能好的产品。泡脚盆的高度最好是超过20cm，这样可以没过踝关节。

塑料盆泡脚对身体有害吗?

首先，用塑料盆或者塑料桶泡脚，对身体是没有危害的。制作塑料盆或者塑料桶的主要材质是聚乙烯，它是一种聚合物质。另外，泡脚的好处还是很多的，它可以促进人体的血液循环以及新陈代谢。另外，还可以缓解疲劳，有利于夜间的睡眠，也可以添加一些艾草、红花之类的药物来改善血液循环。

另外不建议长时间的泡脚。在泡脚之前一定要观察皮肤的黏膜有没有破损或者是水泡之类的。另外，一定要注意水温，以免烫伤情况的出现。另外，对于有脚气的要注意防护，避免交叉感染。

十点后为什么不能泡脚？

10点以后一般指的是夜间10点之后不能够泡脚。因为10点以后也是人快要就寝，平躺卧床睡觉的时间，如果在这个时候泡脚，热水会促进全身的毛细血管的扩张，使人体的血管大部分都处于松弛状态，从而出现一定的血容量的循环减少，血压会有不同程度的下降，能够使人体放松。

但是10点之后人要进行睡眠休息，这个时候平躺在床上，血压可能会进一步下降。这样对于人体的各个脏器的供血不利，造成减少，甚至引起低血压性休克。

喝完酒后可以泡脚吗？

喝完酒之后是可以泡脚的，需要注意的是不要喝完酒马上泡脚，不然的话有可能会导致身体发热，甚至是会导致患者出现心跳加速的情况。因为本来喝完酒之后，患者就有可能会出现血管扩张，这个时候再泡脚的话就有可能会导致身体发热，一定要间隔2个小时之后再泡脚，可以促进身体的血液循环，有解酒的一个效果。

建议患者平时一定要注意少喝酒，以免对肠胃造成一定的刺激，同时还应该要注意放松心情，不要有太大的压力，室内的空气也要保持清新流通，温湿度要适宜。饮食上尽量要以清淡为主，不要吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，提高自身的抵抗力。

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