妙手医生
月经周期是不可以减肥的。减肥可以通过跳舞和游泳等这些方式来减肥，但是一定要避开月经期。我的身体特别肥胖，每次买衣服我都会受到一些刺激，因此我决定要减肥，于是减肥之前我做足了工作。
因为减肥心切，刚开始减肥的时候正好在月经期，我运动了三天左右的时间，我发现月经量变得很多，到医院检查，医生说在月经期是不可以运动身体的，月经期要注意多休息，加强身体营养，因此月经期不可以减肥。
经过我的查阅书记，我想通过跳舞来减肥，每天吃完晚饭两个小时以后，我会坚持跳一个小时的舞，我每天会跟着电视机上面的视频坚持跳舞，刚开始跳舞的时候，我只可以坚持半个小时就累得气喘吁吁，但是为了瘦身，我一定要坚持下去，于是每天坚持，现在已经跳舞一个月左右的时间了，我每天坚持跳一个小时，感觉特别轻松，而且跳完舞以后身体特别舒畅。我发现体重减轻了5斤，我感到特别高兴。
礼拜天的时候我会约闺蜜去游泳馆游泳，游泳运动我一周只会去一次，因为平常上班的时候没有时间，只有礼拜天才能去游泳，每次游泳的时间我都会保持在半个小时左右，因为游泳特别的消耗身体体力，游泳之前要先做热身运动，游完泳以后要做拉伸运动，以免肌肉拉伤，现在已经坚持一个多月了，我发现我的身材线条变得特别优美，皮肤变得特别紧致。
不管做什么运动来减肥，一定要贵在坚持，三天打鱼两天晒网，是看不到减肥效果的。
妙手医生
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