妙手医生
暴瘦片通常来说是不能达到减肥效果。我因为自己的身体特别的肥胖，导致身体特别的臃肿，尤其是穿紧身的衣服看着身体跟游泳圈一样，好姐妹见了我，有时候就打趣我，说我是小猪，尤其是出去玩的时候喊我，这时我特别的尴尬，于是我就下定决心来进行减肥瘦身，现在我把自己减肥瘦身的方法与心得和大家分享一下，希望对大家能有所帮助。
我首先选择了跑步运动来进行减肥，我在每天早起会早早的起床来进行跑步，在跑步的时候会使身体大汗淋漓，而且会促使身体血液循环加快，能使身体的脂肪快速燃烧，可以达到快速减肥的效果，我坚持了一段时间，感觉自己身体有明显的变瘦。
我通过跑步锻炼，我在平时也会做瑜伽，因为在做瑜伽的时候，可以使身体的柔韧度更加好，而且还能使自己的体型更加优美，做瑜伽还可以使身体皮肤变得更加紧致，来达到改善肤质，我坚持了一段时间，感觉自己的皮肤变得特别紧实。
我通过锻炼练瑜伽，我在平时也会控制饮食，我经常使用一些低热量低脂肪的食物，在平时我会多吃一些新鲜的水果蔬菜，尤其是在晚上我会喝一杯青汁，因为喝了青汁可以促使肠胃的蠕动，能起到排便的作用，可以将身体的毒素进行排除，在喝青汁还能抑制体内的脂肪堆积，可以达到减肥。
我通过以上的方法坚持了一段时间，感觉自己的身体有明显的变瘦，这使我特别的担心我想我还会坚持一段时间来达到身体暴瘦样子。
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