用什么方法可以解决眼睛干涩？让眼睛喝饱水很重要

全民健康

发布时间：2021-11-01阅读量：1473次阅读

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电脑、手机、平板是现代工作和生活的三板斧。不管是互联网从业者还是办公室白领，每天工作都需要长时间使用电脑，而下班回家还是对着平板或手机娱乐消遣。我们的眼睛可谓是与电子屏幕朝夕相伴，时间一长就容易出现眼睛又干又涩，非常不好受。用什么方法可以解决眼睛干涩，这是许多人都想知道的。

其实眼睛干涩往往和用眼过度密切相关。当我们长期盯着电脑或者手机，眼睛会受到电子屏幕发出的刺激而导致眨眼减少，泪液分泌量下降，眼球表面水分不断蒸发，泪膜稳定性下降，从而出现眼睛干涩不适。因此想要解决眼睛干涩，让眼睛喝饱水十分重要。

选用成分天然、效果温和的眼药水来滋润和保护眼睛就是一种好方法。德国原装进口的的海露滴眼液是家喻户晓的明星级护眼产品，它的主要成分是天然存在于人体的物质，保水作用突出，滴入眼表后能均匀涂布于眼球表面，形成一层长效的水分保护膜，润滑眼球，滋润角膜和结膜，提高泪膜的稳定性，能够有效改善眼睛干涩，以及用眼过度带来的异物感、灼热感、疼痛、视物模糊等不舒服的情况。

经常配戴隐形眼镜的人群也容易出现眼睛干涩的不舒服情况。长期配戴隐形会影响角膜上皮细胞正常呼吸，损伤了细胞活性，并且因为角膜和镜片之间的摩擦容易引起角膜损伤。海露滴眼液因为具有修复角膜上皮的作用，并且不含防腐剂，对眼表无刺激，可以在配戴隐形眼镜时直接滴用，帮助减轻隐形镜片对角膜的摩擦、滋润角膜，缓解眼干不适，增加配戴隐形的舒适感。

除了上面介绍的解决办法，大家需要注意多补充水分，多吃富含维生素A和维生素B1的食物，比如胡萝卜、菠菜、猪肝、牛奶等。长期待在空调房工作的朋友，可以在办公桌旁放一个加湿器，增加空气的湿度。平时适当控制使用电子产品的时间，比如每看电脑30分钟-1小时之后起身远眺，或者做一下眼保健操，让眼睛得到放松。这些措施都能帮助预防和改善眼睛干涩。最后提醒一下大家，如果眼睛干涩一直持续，需要注意是否出现其他眼部情况，建议到医院进行全面的眼科检查。

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