妙手医生
大屁股的人想减肥,必须通过多做臀部和腿部的运动才能实现。
有很多女生拥有和我一样的身材,身体其他部位长得都还可以,就是屁股上肉特别多。拥有S型的身材是每个女性都希望的,已经大学毕业的我也不例外。由于是在办公室工作的,我的任务是整天盯着电脑,活动的机会特别少,等到下班的时候天已经很晚了,回家躺在床上就不想再动了。我平时的食欲也很好,根本就不挑食,不管什么饭都吃得很香,久而久之把肥肉都长在了屁股上。看着新买的漂亮裤子穿不上,我也是郁闷了,我要决定减肥。
由于我的肥肉并不是全身均匀分布的,而是集中在臀部,所以我的减肥应当有针对性。我在体育锻炼的指导下开始专门针对屁股的锻炼,主要是多做腿部以及腰部的瑜伽动作。
平时回家的时候不再坐电梯,而是爬楼梯。为了加大运动量,我一般都是每一步上两个台阶。有时候还会踮着脚尖上楼梯,尽可能的锻炼自己的臀部。平时有时间的时候就多做高抬腿的动作,每次时间也不太长,有两分钟就可以了。以前从来不穿高跟鞋的我,也开始了穿高跟鞋。说实话,穿高跟鞋对人也是一种锻炼,只要穿上高跟鞋走路时候就会不由自主的收臀,久而久之对臀部也是一种锻炼。
饮食上也稍微控制了一下,不再吃脂肪含量过高的食物,不再吃零食。经过大半年的努力,我的屁股终于减小了,我会一直努力下去,争取早日拥有S型身材。
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