妙手医生
我认为平时可以多吃一些富含维生素C的水果蔬菜来进行美白牙齿。我的牙齿特别的黄，我觉得牙黄是特别想美观的，每次我都会因为牙黄而感觉到自卑，不敢穿一些好看的衣服，也不敢尝试学着改变自己，这段时间我也一直在尝试各种的方式来进行美白牙齿。
想要美白牙齿的话，是可以用一些橘子皮来进行擦洗牙齿的，一开始我对这个方法也不是特别的相信，在每天晚上的时候，我都会使用橘子皮来进行擦洗牙齿，这个方法属于一种小妙招，但是我用起来是比较管用的，再坚持了有两个星期左右，觉得自己的牙齿有了明显的改变。
平时我也会通过其他的方式来进行美白牙齿，比如说我会使用美白牙膏，牙膏的时候是可以选择美白牙膏的，这样不仅可以很好的调节自己口腔的情况，同时也可以改善自己牙黄的问题。
我一般在刷牙的时候都会沾一些盐或者是小苏打这个方法我也是听闺密来介绍的，一开始我对这个方法是比较排斥的，我觉得刷牙的时候沾一些盐特别的不舒服，但是我用了一次觉得效果挺明显的，就一直在坚持使用。
无论是选择哪一种牙齿变白的方法都是需要长期坚持的，短时间内是并不可以达到效果的，自从牙齿变白之后，我整个人也变得特别的自信，我也开始学着改变自己。我比较重视自己的外在，我觉得牙黄是特别影响美观的，在坚持上述方法一段时间之后，觉得自己牙黄的问题有了明显的改变，这也使我变得特别的自信。
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