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肠胃不好的患者应该在饮食上去调理,饮食调养基本原则是饮食应有规律,三餐定时定量,不暴饮暴食,平时多吃易消化食物如稀饭、粥等,少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。平常可以多吃点薏米、白扁豆、山药、大枣,平时可煮粥食用。
也可以适当锻炼下,能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。
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