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首页 > 在线问诊> 高中生上学一天大概消耗多少热量

高中生上学一天大概消耗多少热量

妙手医生 2021-10-25 10792阅读
黄英 营养科 | 主治医师
广东省工伤康复医院
擅长: 擅长糖尿病、肾病、肝病、痛风、肿瘤、高脂血症、各类遗传病的营养治疗；熟悉孕产妇、婴幼儿、儿童青少年、特殊工种等人群的膳食指导；擅长鼻胃管、鼻肠管等流质饮食的分析指导；善于运用中医食疗处理营养相关问题！
黄英医生与患者在线问诊交流
病情描述：
高中生上学一天大概消耗多少热量
黄英主治医师
看身高体重，运动量
黄英主治医师
一般1800-2400千卡
患者
身高168体重140，每周六公里的运动量
黄英主治医师
有点超重，最好1500千卡
患者
我这几天每天的摄入量都没有超过500千卡。就今天吃了一顿饺子
患者
会有影响吗？会不会把前几天瘦下来的弹回去？
黄英主治医师
不会
黄英主治医师
最好长期坚持
黄英主治医师
1200-1500有利于长期坚持
患者
我这个方法我一个月能够瘦下来几斤啊
黄英主治医师
少吃饺子，
黄英主治医师
馅儿肥
患者
我已经快一个月了，每天摄入都没有超过500大卡
黄英主治医师
你计算不一定准确
患者
一定少吃，主要是今天我妈在旁边看着
黄英主治医师
你不可能不超过500坚持1个月
患者
我用薄荷健康算的食物热量
患者
但是我不吃零食，也不喝饮料，也不吃晚饭，为了不晕倒，中午会吃500大卡主食，仅此而已。
黄英主治医师
不健康
患者
我就想知道，以我这个基数，一个月下来能瘦多少？
黄英主治医师
一个月4-8斤的减肥是最安全的
患者
那我能瘦多少？能瘦八斤吗？
患者
我这个身高多少斤ok？别人说120就行了
黄英主治医师
120斤到125斤比较好看
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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