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首页 > 在线问诊> 女士雄性激素高怎么办

女士雄性激素高怎么办

妙手医生 2020-03-17 969阅读
张谦 神经内科 | 主治医师
泰安市中心医院
擅长: 脑梗死，脑出血，头痛，头晕，焦虑症，抑郁症，癫痫，脑炎
张谦医生与患者在线问诊交流
病情描述：
女士雄性激素高怎么办
张谦主治医师
多大年龄
张谦主治医师
雄性激素高？
张谦主治医师
​1. 拒绝碳酸饮料,饮料含有大量的碳酸，经常饮用会影响人体对钙质的吸收，降低肠胃的消化能力。 2. 多吃富含纤维素的食物,纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如：蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 3. 多吃豆类食物,为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢？尤其是黄豆，可以有效地为女性体内补充天然植物激素，双向调节体内激素平衡，起到调节内分泌的作用。 4. 月经期间的饮食和作息,如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。 5. 不要过多地吃甜食和盐分,因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。而过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。 6. 远离冰冷辛辣等刺激性食物,不少女性在炎热的夏季忍不住嘴，大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋，爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食，这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞，最后导致月经不调。
张谦主治医师
另外
张谦主治医师
锻炼身体 减少脂肪
张谦主治医师
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