早上起床过一会又犯困_在线问诊-妙手医生

早上起床过一会又犯困

妙手医生 2020-08-20 2439阅读

张谦神经内科 | 主治医师

泰安市中心医院

擅长: 脑梗死，脑出血，头痛，头晕，焦虑症，抑郁症，癫痫，脑炎

张谦医生与患者在线问诊交流

病情描述：

早上起床过一会又犯困

张谦主治医师

睡眠好吗

患者

有时要做梦

张谦主治医师

那就是睡眠质量不高

患者

有很长时间了

张谦主治医师

尽可能地放松自己，用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松紧绷的神经。平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫，轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。

张谦主治医师

尽可能的自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml，一日2次。百乐眠口服，一次4粒，一日2次，14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服，一次1粒，睡前服。甜梦胶囊口服，一次3粒，一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。

张谦主治医师

把睡眠质量提高了，就好了

患者

就是瞌睡多还要吃这些吗

张谦主治医师

是的

张谦主治医师

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