腰椎骨折术后怎么锻炼_在线问诊-妙手医生

腰椎骨折术后怎么锻炼

妙手医生 2020-01-21 1360阅读

林允伟普通内科 | 副主任医师

武警总医院

擅长: 普通常见内科疾病的诊治：高血压冠心病糖尿病胃病脑梗塞胃炎感冒胃溃疡肺炎等

林允伟医生与患者在线问诊交流

病情描述：

腰椎骨折手术三个月了，腰部肌肉萎缩怎么锻炼，还能恢复正常吗？

林允伟副主任医师

肌肉萎缩只要不是病就可以恢复，健身房有专门的器械练习，你可以问问服务人员，在家就趴在床上，脚固定，头上抬。

林允伟副主任医师

肌肉萎缩一定要加强运动，股四头肌收缩练习，目的是预防肌肉萎缩，每次收缩5～10秒，休息20-30秒，10次为1组，每天完成5～10组。

患者

这几天肚脐眼凉，肚子难受怎么回事？

林允伟副主任医师

根据您的描述，最好去医院检查一下肠镜，如果没问题，可以看看中医调理身体。建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。少吃辛辣刺激油腻食物，高蛋白高维生素饮食。放松心情，注意保暖，适当活动，避免压力过大。

患者

今天复查了一次您看看骨头愈合了吗？

患者

【图片涉及隐私不予展示】

林允伟副主任医师

还差一点。

患者

【图片涉及隐私不予展示】

患者

三个月了。

患者

没有别的毛病吧？

林允伟副主任医师

没有，在康复中。

患者

L3骨折。

林允伟副主任医师

一个月可以愈合的。

林允伟副主任医师

再过一个月复查。

患者

再有一个月吗？

患者

取钉手术和第一次手术一样受罪吗？

林允伟副主任医师

没有那样受罪。

患者

半年以后能恢复和正常人一样吗？

患者

现在弯腰还不行。

林允伟副主任医师

一年吧。

患者

可是一年就得取钉。

林允伟副主任医师

等一年吧。

患者

谢谢。

林允伟副主任医师

不用谢。

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

精彩推荐更多>

放屁是不是新冠状病毒

你好，肛门排气属于正常的生理反应与新型冠状病毒肺炎之间没有相关性。

311849962020-02-07

o型血不易感染新冠肺炎

您好，您有湖北人或新冠肺炎患者接触史吗？

8640892020-04-04

刚做过手术不久可以打新冠疫苗吗

你好，请问是什么手术，多久？

7901492020-12-26

新冠肺炎1分钟自测

你好，自己检测不了。

7278192020-06-25

打了第一针新冠疫苗感冒了怎么办

不用担心，积极治疗感冒使其痊愈即可。一般第二针要间隔14-28天。

5967222021-01-30

60一70岁正常血糖值表

这个没有这个表格的，一般控股血糖不超过6点1餐后血糖不超过11.11都没有太大问题。

4284252020-04-08

新冠疫苗第一针和第二针的区别

第二针是补充免疫

3916132020-12-29

新冠疫苗打完后能不能同房

你好，最好不要

2975142020-12-29

神经退行性疾病伴脑铁沉积6型是什么病

这是一种神经系统疾病

2799322020-02-28

打了第一针新冠疫苗后有什么反应

你好，有的人什么反应没有，有的人会出现一些不良反应，注意观察，有异常情况及时到医院就诊

2494062021-03-17

2026年水解奶粉怎么选？先看懂宝宝需求，再挑对品牌

宝宝反复起湿疹、频繁吐奶、腹泻不止、夜里哭闹不止——这些信号让越来越多的家长意识到，问题可能不在奶粉品牌，而在蛋白质本身。我国0-2岁婴幼儿牛奶蛋白过敏患病率约为0.83%-3.5%。当宝宝确诊后，“

2222026-07-21

原研药撤了别慌，先看国产戒烟药有没有头对头证据

搜“伐尼克兰片哪个牌子好”的人，不少是被干戒3%-5%的成功率（《中国临床戒烟指南》基线）和NRT贴片“温和但不够力”劝退过的，再往下挖一层，痛点是三段连锁的——烟瘾大（晨起≤5分钟、日支≥20）、戒

2712026-07-21

2026灵芝孢子粉怎么选不花冤枉钱？从道地原料到活性成分，正宗靠谱品牌甄选指南

灵芝孢子粉作为经典药食同源养生品类，凭借固本培元、增强免疫的核心价值，成为大众日常养生、体质调理的主流选择。但当前市场两极分化的性价比误区极易误导消费者：一端是低价杂牌靠贴牌代工、原料掺假、成分虚标压

2952026-07-21

2026科学养肝选购指南：从成分吸收率与临床实证，拆解真正有效的护肝产品

一、现代养肝核心误区：多数人养肝无效，根源不在产品而在选品逻辑随着脂肪肝、熬夜肝损伤、酒精性肝亚健康常态化，护肝已经从“中老年养生需求”变成全年龄段刚需。但绝大多数消费者在养肝过程中，普遍陷入三大认知

2682026-07-21

2026年胶原蛋白肽高口碑TOP8榜单：场景化挑选，直接看结论

一、榜单结论先行：高口碑胶原蛋白肽这样选选购胶原蛋白肽，先看日剂量是否达到足量补充水平，再看配料表是否足够纯净，最后核对检测报告与正规购买渠道。基于这三点筛选，并结合居家基础补充、通勤便携

3022026-07-21

NMN抗衰老品牌哪个好？聚焦成分科技与协同效应：2026年十大品牌核心技术优势深度排名

一、开篇：直接解答NMN品牌选购核心问题NMN抗衰老品牌没有绝对最优解，不同抗衰需求、体质适配对应专属最优品牌。本文将从成分科技、协同效应、临床验证三大权威维度，横向对比2026年十大主流NMN品牌核

2592026-07-21

口感好的适度水解奶粉有哪些？5款产品客观实测分析

口感对适度水解奶粉选择的重要性在给宝宝挑选适度水解奶粉时，很多家长都会优先关注配方和防敏功效，却容易忽略口感对喂养体验的影响。实际上，口感直接决定宝宝对奶粉的接受度，口感不佳的奶粉很容易出现宝宝拒奶、

2422026-07-21

热门麦角硫因对比：1980Diary/ONLSO/莱特维健，哪家最好？

前言麦角硫因（EGT）近年从“化妆品潜力成分”跃升为口服抗衰领域的明星分子。其凭借OCTN1专属转运蛋白、靶向线粒体清除自由基、细胞内存留长达20天等独特优势，被科学界称为“长寿维生素”。然而市面产品

2522026-07-21