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初三学生心理疏导咨询

妙手医生 2020-10-20 2330阅读
王树锋 精神科 | 主治医师
河北北方学院附属第一医院
擅长: 幻觉，妄想，焦虑，抑郁，失眠，物质依赖，精神科药物应用。
王树锋医生与患者在线问诊交流
病情描述：
初三学生心理疏导咨询
王树锋主治医师
你好，有什么事情呢？
患者
医生您好，感觉初三越来越不适应了，压力好大啊，在学校和同学一起学习还好，一回到家作业不想做，书也不想看，越来越浮躁，该怎么改善啊，还有200多天就中考了
王树锋主治医师
平常晚上几点上床睡觉呢？ 躺床上半个小时能睡着吗？ 做梦多吗？ 睡眠踏实吗？易醒吗？ 因次数有限，请完成上述所有问题
王树锋主治医师
了解一些基本情况
患者
每天早上6:00起床，因为我们学校要上晚自习，上到8:00，然后回到，8:40左右。之后就要完成老师布置的作业。至少要写到凌晨一点半两点左右。结果第二天早上6:00就要起床，所以导致上课，经常打瞌睡，感觉上课效率也越来越不高，我也尝试过把老师布置的作业，只挑重点写。结果导致的是成绩下降，越来越下滑严重
王树锋主治医师
晚上，躺床上半个小时能睡着吗？
王树锋主治医师
做梦多吗？
患者
所以平常一般是凌晨1点多上床睡觉，睡眠挺踏实的，在半个小时之内可以睡着，不容易醒，有时闹铃要搞四五个才能把我闹醒。
王树锋主治医师
睡眠踏实吗？
王树锋主治医师
凌晨一点，有点太晚了
患者
在半个小时之内能睡着，做梦不怎么多，睡眠挺踏实的，早晨起床之后神清气爽，但是一听课就打瞌睡
王树锋主治医师
中午能休息好吗？
患者
那该咋办医生啊，我们晚上8点才下晚自习，回到家磨蹭一下就到9点了，要写五六科作业。有时候到一点都写不完。中午一般都是25到35分钟的午休时间。
患者
医生真的太难了，从早上6:00中午休息一两个小时，一直上到晚上8:00，回到家只想休息根本不想做作业。还有就是做完之后就去睡觉，老师布置的背诵作业压根就没有时间
患者
手机问题也有点难搞，没有手机的话，作业不会做空白交上去，第二天要被批，有手机会抵制不住去点开别的什么社交软件之类的，我真的不知道该怎么办了
患者
在学校里也是不敢浪费一分一秒连下课时间，都是在做家庭作业
王树锋主治医师
你现在玩手机多长时间了？
患者
今天晚上给英语老师发了下语音作业30分钟，然后我刚刚实在熬不住，睡了一下觉，50分钟。手的话到目前为止20分钟左右吧。
患者
如果要说从什么时候开始接触手机的话，应该是小学的时候。
王树锋主治医师
你已经睡了50分钟了，也算休息一下下
王树锋主治医师
可以的
患者
医生，你的意思是？每天下晚自习回来先不要忙着做作业，先小睡一会儿再来写作业吗？
王树锋主治医师
可以的
王树锋主治医师
联系作战容易疲劳，效率下降
患者
医生还有一个矛盾就是晚上写作业写到了好几点，可第二天早上上课会经常打瞌睡，如果不写作业，早早的就睡了话，考试又会考不好，题也不会做
患者
嗯嗯
王树锋主治医师
太晚了，别用手机了，赶紧写作业吧，早点睡觉
患者
那医生我以后就尝试下晚自习回来先不管作业，先小睡一会儿，睡起来再开始做作业，这样效率会高一点，对吧？那医生你建议是在几点前睡觉好呢？
王树锋主治医师
12点之前
王树锋主治医师
最好11点半左右
患者
那医生如果这个点作业写不完就不写了嘛？第二天起早一点写还是？
王树锋主治医师
可以的，必须保证一个好的睡眠
患者
嗯嗯，我也觉得上课打瞌睡真的效率太低了
患者
那我以后就以上课听课为主，作业为辅吧，作业做不完算了，不做了先休息好
王树锋主治医师
能这么想，挺好
王树锋主治医师
作业永远写不完的
患者
嗯嗯是的，那医生初三的周末时间您建议做些什么呢？我现在的周末都是补习班，补习班，补习班，作业作业作业。有时候刷一下手机，感觉周末两天就这样过去了，有时候想着在周末来一场大的复习，结果连周末完成老师布置的作业都难
王树锋主治医师
上补习班吧
患者
嗯嗯
王树锋主治医师
晚安
患者
医生打扰了，晚安💤
王树锋主治医师
嗯
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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