我想知道我为什么半夜总是睡不着

妙手医生 2020-03-27 1216阅读

陈小军全科 | 主治医师

马鞍山市人民医院

擅长: 内科各系统的危重症病例抢救，有丰富经验，擅长于心脑血管意外及呼吸系统疾病的诊治。

陈小军医生与患者在线问诊交流

病情描述：

我想知道我为什么半夜总是睡不着

陈小军主治医师

这种情况有多长时间了？

陈小军主治医师

如果长期的存在考虑是失眠，如果是偶尔的问题，可通过生活方式来改善。建议你养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝茶，咖啡等兴奋性的饮料，不要养成睡眠前思考问题的习惯，白天时可以适度增加活动量，养成早睡早起的好习惯。

患者

一个多月了吧

患者

其实应该是更早

患者

就是以前没注意，以前的不是那么明显，现在越来越睡不着了

患者

我睡前也不会喝茶咖啡

患者

睡眠前思考问题的习惯已经持续很长一段时间了了

陈小军主治医师

可能属于这段时间长期在家休息，活动量过少有关系

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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