控制不住自己的情绪易怒易_在线问诊-妙手医生

控制不住自己的情绪易怒易

妙手医生 2020-04-23 1879阅读

陈晓刚精神科 | 副主任医师

无锡市精神卫生中心

擅长: 精神分裂症，抑郁症，焦虑症，强迫症等各种精神障碍

陈晓刚医生与患者在线问诊交流

病情描述：

控制不住自己的情绪易怒易烦躁

陈晓刚副主任医师

请问有多长时间了？

患者

快一年了

患者

您好，我就想问一下要没样去调节自己的情绪

患者

怎么样去调节

陈晓刚副主任医师

症状严重吗？

患者

有点吧！控制不住想发火

陈晓刚副主任医师

因为什么事情呢？

患者

小孩学习方面比较多

陈晓刚副主任医师

如果可以的话近期暂时回避一下关于孩子学习教育

患者

这个要怎么回避呢!自己家孩子天天上网课。

陈晓刚副主任医师

让家里其他人代管几天

患者

有时候觉得，可能脾气暴躁的原因就是没人能帮我看一下孩子吧！孩子他爸跟爷爷就觉得孩子学习方面是无所谓那种，甚至有时候我管孩子的时候他的还会帮小孩说话，这样我就更生气，还会把气撒在孩子身上。

陈晓刚副主任医师

平时出现紧张或者不舒服的时候尽量找点事情做做，或者找人聊聊天，把注意力分散出去会好很多。焦虑就是这样的特点，你越去想它就越难受越严重，过阵子不去想了，过去了也就好了

患者

现在孩子是脾气和语气跟我也特别像，我知道这都是跟我学的，有时候就特别讨厌自己

陈晓刚副主任医师

如果自己控制不住只能暂时回避这些让你产生焦虑的场景

患者

好的，谢谢

陈晓刚副主任医师

不客气。如果越来越严重就去医院看一下心理科门诊

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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