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首页 > 在线问诊> 熬夜伤肾阴还是肾阳

熬夜伤肾阴还是肾阳

妙手医生 2020-11-02 3540阅读
李红冬 全科 | 副主任医师
深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
擅长: 大内科通科和儿科常见病多发病的诊治，熟悉妇科的药物治疗，性病皮肤病的规范诊治，常见急症的急救，健康管理经验，各科疾病的防治和康复，中医辅助治疗技术和体质识别及养生等。心理咨询涉及：儿童，青少年，婚姻家庭，法律心理问题，老年和病人心理问题等项目。具备大内科通科和全科医学以及心理学全面牢固的医学理论和丰富的临床经验。
李红冬医生与患者在线问诊交流
病情描述：
熬夜伤肾阴还是肾阳
李红冬副主任医师
熬夜既可以导致肾阳虚，也可以导致肾阴虚。
患者
我现在腰疼，没精神，性功能不强，应该如何调理
李红冬副主任医师
首先不要熬夜了。
李红冬副主任医师
一般建议每个星期至少有三次以上的运动量，而且每次运动时间达到45分钟以上或者一个小时左右，如果每天运动可以达到每天30分钟以上才行，并且做一些瑜伽，太极拳，慢跑，游泳，爬山，骑自行车都是可以的。
患者
饮食方面呢
患者
需要吃药嘛
李红冬副主任医师
饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受凉，可以吃一些颜色鲜艳的蔬菜粥，瘦肉粥，水果羹等。适当吃一点坚果类食物。 饮食清淡，营养均衡，不要偏食挑食。不要熬夜，调整良好的生活方式。
李红冬副主任医师
在医生指导下可以适当服用六味地黄丸，冬虫夏草。
患者
好的
患者
谢谢
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