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首页 > 在线问诊> 晚上睡不着觉是什么原因引起的?

晚上睡不着觉是什么原因引起的?

妙手医生 2020-03-29 1795阅读
李春丽 消化内科 | 主治医师
烟台市烟台山医院
擅长: 胃炎，胃溃疡，上消化道出血，胆囊炎，肝硬化，胃癌等疾病的诊断与治疗。
李春丽医生与患者在线问诊交流
病情描述：
晚上睡不着觉是什么原因引起的?
李春丽主治医师
失眠没休息好精神压力大等
患者
入睡困难
李春丽主治医师
最近吗
患者
对晚上睡不着
李春丽主治医师
白天睡吗
患者
白天能睡
患者
一到晚上就感觉心里不太舒服
李春丽主治医师
1、 现在的人们生活压力大，我们一定要有规律的生活，保持良好的生活习惯，每天下班后多运动运动，打打球之类的，保持心情愉悦，晚上睡眠绝对香。 　　2、 养成良好的生活环境卫生习惯，卧室一定要保持干净，清洁，安静，不要有噪音，房间里的灯光不要太亮，避免刺眼，必要时可播放点轻音乐，可以加快进入睡眠状态。 　　3、 白天尽量少睡觉，保持心情愉悦，工作和生活要分开，不要把工作的事情带到生活中，睡觉之前不要胡思乱想，想想开心的睡觉，最好泡个澡在睡觉，效果更好.
李春丽主治医师
是害怕？
患者
差不多吧
患者
一到晚上就有点因为睡不着而燥
李春丽主治医师
找个家人或者同伴一起睡
患者
这个我试过
患者
闭上眼睛就是没有睡觉的那个状态
患者
前段时间白天晚上都不怎么睡
患者
现在就是晚上睡不着
李春丽主治医师
拿点改善睡眠的药物
患者
最近有在服用安神补脑液
李春丽主治医师
可以的啊
患者
没什么效果
李春丽主治医师
换药试试药店
患者
有什么推荐效果好些的药物吗
李春丽主治医师
去医院在医生的指导下用药吧，不能盲目吃药
患者
好的谢谢
李春丽主治医师
。
*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险
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