晚上睡觉总是醒，然后就睡不着

妙手医生 2020-03-01 2190阅读

张巧凤消化内科 | 副主任医师

冠县人民医院

擅长: 胃食管反流病、胃炎、肠炎、克罗恩病、溃疡性结肠炎等

张巧凤医生与患者在线问诊交流

病情描述：

晚上睡觉总是醒，然后就睡不着

张巧凤副主任医师

考虑神经衰弱引起的失眠，可以吃谷维素片、维生素B1片，如果效果不好，再加用安神口服液。（必要时服用多塞平片）。 “4-7-8”呼吸法，能使人在60秒内进入睡眠状态。分3个步骤，先吸气4秒、再憋气7秒、最后再呼气8秒，3次循环后，便能感受到睡意。这个也要多练习，每天坚持才会有效果。

患者

嗯

张巧凤副主任医师

百度搜索“八段锦”，这是一套很好的动作，希望你能每天坚持练习，对失眠、消化不良等都有辅助作用。

患者

好的

张巧凤副主任医师

嗯

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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