成年人每天需要维生素D3多少_在线问诊-妙手医生

成年人每天需要维生素D3多少

妙手医生 2020-06-03 3482阅读

江文婷神经内科 | 主治医师

福建省福州神经精神病防治院

擅长: 神经内科常见疾病，脑血管疾病，帕金森病，癫痫，周围神经病，睡眠障碍等；内科常见疾病。

江文婷医生与患者在线问诊交流

病情描述：

成年人每天需要维生素D3多少

江文婷主治医师

正常人，人体维生素D的主要来源通过皮肤生成（晒太阳）及食物就可以。

江文婷主治医师

没有维生素b缺乏、骨质疏松的情况下，不需要额外通过药品补充

江文婷主治医师

富含维生素d的食物：植物性食物如阳光照射后的蘑菇，动物性食物如野生多脂肪海鱼（金枪鱼、鲑鱼、三文鱼等）、动物肝脏、鸡蛋等。另外，还有添加了维生素D的牛奶、坚果、谷物等，可以根据自身情况酌情选择。

患者

但是基本不怎么晒太阳，出门就涂防晒霜

江文婷主治医师

特殊人群，包括妊娠或哺乳期女性、有跌倒史或非创伤性骨折史的老年人、缺乏日照长期室内工作或夜间工作的人群，肥胖人群等；疾病状态包括佝偻病、骨软化症、骨质疏松症、甲状旁腺功能亢进症、肝肾功能不全、消化系统疾病等；应用抗癫痫类药物、糖皮质激素、抗结核药物、抗真菌药物等。

江文婷主治医师

这些人群可适当补充

江文婷主治医师

【图片涉及隐私不予展示】

患者

我的目的是想补钙，晚上脚抽筋，之前吃了液体钙好些。最近没吃，又抽筋，我在吃维生素AD，里面维生素D3有20ug，如果我再补钙，怕维生素D3会不会超标呢

患者

您表格图非常好，谢谢🌹

江文婷主治医师

可以去抽血查下血维生素d的水平

江文婷主治医师

有个依据

患者

嗯嗯好滴😊🌹

江文婷主治医师

好的

*友情提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险

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